רוני  כהן  -  לנוע

מסע היוגה המשותף להורה ותינוק, קורה בתהליך של תרגול, למידה ומשוב הדדי. זו שפה נלמדת. 
לאורך זמן ההעמקה בתהליך מאפשרת להורה לקחת חלק פעיל ומהנה בהתפתחות ילדו כבר מינקות.

התרגול התנועתי והתחושתי מלמד את ההורה להפעיל, להדריך ולכוון בתנועה איכותית את תינוקו. מגוון רחב מהתרגילים בבייבי יוגה הם תרגילים תומכי שלבי ההתפתחות, תרגילים אחרים מהווים דרך להרגעת התינוק במצבי בכי, כאב ואי-נוחות.  

היוגה מחזקת ומאריכה את שרירי הגוף של התינוק, מתרגלת ומשכללת את טווחי התנועה של הגוף, מניעה באופן מיטיב את מפרקי הגוף, עוזרת לבנות סימטריה תנועתית, מתרגלת את מערכת שיווי המשקל, מתרגלת הפרדות וקואורדינציה ומאפשרת יכולת ויסות תחושתי (סנסורי) יותר טובה. מלבד זאת ליוגה השפעה חיובית על תינוקות בכל תחומי חייהם, היא מרגיעה ומווסתת לחץ (stress) וכאב, מביאה לשיפור ביכולת שלהם להירגע, לישון עמוק וטוב יותר, משפרת את תהליכי העיכול וזרימת הדם ומאפשרת ערוץ תקשורת נוסף בקשר תינוק-הורה המעניק תחושת ביטחון ואהבה. 

בני האדם נולדו לזוז, לנוע. תנועה איכותית היא תנועה הממלאת את מטרתה, המנצלת את מלוא הטווח שלה, נעשית בשליטה רצונית מלאה, היא הקצרה, הפשוטה והיעילה ביותר, היא נעשית בקלילות ובהנאה.









 
תינוק המקבל עיסוי ומתרגל תנועה באופן קבוע הוא נינוח ואינו תפוס או מכווץ, הוא ממצה את טווחי התנועה שלו, נע בקלות, יודע לפתל את עמוד השדרה ולשמור על גמישותו, נע באופן סימטרי, מכיר את יכולת התנועה שלו, מצליח להפעיל את איבריו באופן רצוני ובתנועה הכי קצרה ויעילה, נשימתו מלאה והוא אינו עוצר נשימה בעת פעולה מורכבת, הוא מתכנן פעולה ומוציא אותה אל הפועל בקלות. יש לו ביטחון בעצמו, ביכולת שלו לנוע.

מה קורה בתרגול?
בהקשבה לצרכי התינוק, בעדינות ובהנאה נלמד ונתרגל תרגילי חימום לתינוק, אסנות (תנוחות) לתינוק, אסנות משותפות להורה ותינוק, בתהליך הדרגתי נלמד לחזק ולהאריך את שרירי התינוק, נרחיב את טווחי תנועת התינוק, נעזור לו להכיר את יכולות הנעת המפרקים ואברי הגוף, נבצע תרגילים המפעילים שיווי משקל ותרגילים המשפרים קואורדינציה. כמו כן ניתן לתינוק עיסוי הודי מסורתי ולבסוף ניתן זמן להרפיה המאפשרת מנוחה והפנמה.